A biciklizés az egyik legkedveltebb sport tevékenység, amit manapság egyre többen űznek is, hiszen rohanó világunkban elég kevés idő jut az egészséges testmozgásra. A biciklizés számos pozitív egészségügyi hatást gyakorol a szervezetre, a legfontosabb egészségügyi vonatkozása, hogy kiválóan edzi a szív- és vérkeringési rendszert. Biciklizés közben a légzésszám emelkedik és a szív munkája fokozódik, tehát a pulzus nő, a vérnyomás emelkedik, ezáltal a vérkeringés élénkül, ami azt jelenti, hogy a szervezet sejtjeihez azonos idő alatt nagyobb mennyiségű oxigén jut el, mint nyugalomi állapotban. A test összes izmát megmozgatja a bicajozás, és az ízületekhez kíméletes, jóval kisebb terhet ró rájuk, mint a kocogás vagy a futás.
Nagyon lényeges azonban, hogy megfelelő kerékpárt válasszunk. Napjainkban egyre inkább divatját éli az elektromos bicikli, ami ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a hagyomány kerékpár. Az elektromos biciklik viszonylag nem drágák, és a legjobb közlekedési eszköznek számítanak rövid távon, városi környezetben, de túrázáshoz, nagyobb kiránduláshoz, edzésekhez is lehet használni őket. Mint munkába járó eszköz az elektromos biciklik sokak számára jelentenek segítséget, a reggeli és délutáni stressz elkerülésének és levezetésének egyik legjobb módja a kerékpározás. Mivel a biciklizés a környezetre való nagyfokú odafigyelést igényel, kiváló gondolatelterelő módszer lehet, ami magában foglalja a stressz csökkentésének összes pozitív hatását. Legyen hagyományos vagy elektromos bicikli az egészséges életmód érdekében használni kell.